పెరుగు తింటే ఎన్నో లాభాలు
Andhra Pradesh Telugu | Suryaa Desk | Published : Sat, Sep 18, 2021, 04:34 PM
పెరుగన్నం తింటే ఎన్నో లాభాలున్నాయని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. అవేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
- పెరుగులో క్యాల్షియం పుష్కలంగా ఉంటుంది. అది దంతపుష్టికి, ఎముకల దృఢత్వానికి దోహద పడుతుంది.
- పెరుగు కీళ్ల నొప్పులను నివారిస్తుంది.
- కొందరు చిన్నారులు పెరుగన్నం తినడానికి ఇష్టపడరు. వారికి పెరుగు తినడం అలవాటు చేయాలి.
- పెరుగులో ఉన్న ప్రొటీన్లు, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఒత్తిడి, ఆందోళనలను తగ్గించి మెదడు చురుగ్గా పనిచేసేట్లు చేస్తాయి.
- పెరుగులో ఉన్న మైక్రో ఆర్గానిజమ్స్‌, పీచుపదార్థాలు ఆహారం త్వరగా జీర్ణమయ్యేట్లు చేస్తాయి. అంతేకాకుండా రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి.
- పెరుగులోని మినరల్స్‌ వల్ల శరీర ఉష్ణోగ్రత సమంగా ఉంటుంది.
- రోజు పెరుగు తినడం వల్ల రక్తప్రసవరణ బాగా జరిగి గుండె జబ్బులు రాకుండా ఉంటాయి.
- నిత్యం పెరుగు తినేవాళ్లకి రక్తపోటు వచ్చే అవకాశం తక్కువ అని పలు అధ్యయనాలలో తేలింది.
- పెరుగులో ఉండే ల్యాక్టో బాసిల్లస్ బ్యాక్టీరియా శరీరంలోని తెల్ల రక్తకణాలను పెరిగేలా చేస్తుంది. పెరుగు శరీరానికి కావల్సిన విటమిన్ కె అందిస్తుంది.
|
|