ఏయే నెలల్లో ఏ పండ్లు, ఏ కూరగాయలు తింటే మంచిదంటే...

ఏడాది పొడుగునా, అన్ని సీజన్స్ లోనూ దొరికే పండ్లూ కూరగాయలూ కొన్నైతే, సీజనల్ గా దొరికే పండ్లూ కూరగాయలూ కొన్ని. ప్రస్తుతం ఆల్మోస్ట్ అన్ని పండ్లూ, అన్ని కూరగాయలూ సంవత్సరమంతా వస్తున్నప్పుడు ఏవి కొనాలో ఎలా తెలుస్తుంది? దీనికి నిపుణుల సలహా ఏంటంటే లోకల్ మార్కెట్స్ లో సమృద్ధిగా, ఫ్రెష్ గా ఏవి దొరుకుతుంటే అవి తెచ్చుకోవడమే అని. ఏ సీజన్ లో ఏ పండ్లు, ఏ కూరగాయలు తింటే మంచిదో నిపుణులు తెలిపిన వివరాలు ఇలా ఉన్నాయి.

జనవరి కూరగాయలు - వంకాయ, పాలకూర, టమటా, క్యాబేజ్, కాలీఫ్లవర్, కారెట్, ముల్లంగి, బీట్రూట్, బఠానీ, బ్రకోలీ, కాప్సికం

జనవరి పండ్లు - స్ట్రాబెర్రీస్, ద్రాక్ష, జామపండు, బొప్పాయి, దానిమ్మ, పైనాపిల్

ఫిబ్రవరి కూరగాయలు - క్యాబేజ్, మెంతి కూర, కారెట్,ముల్లంగి, స్ప్రింగ్ ఆనియన్, కాప్సికం, బ్రకోలి

ఫిబ్రవరి పండ్లు - సపోటా, కర్బూజా, ద్రాక్ష, కమలా పండు, జామ పండు, బొప్పాయి, దానిమ్మ, పైనాపిల్, స్ట్రాబెర్రీస్

మార్చి కూరగాయలు - పాలకూర, మెంతి కూర, కాప్సికం, కారెట్, పొటల్స్/పర్వాల్, దొండకాయ, గుమ్మడి

మార్చి పండ్లు - పుచ్చకాయ, పచ్చి మామిడి కాయ, తోతాపురి మామిడి, బాదామి మామిడి, ద్రాక్ష, కమలా పండు, పైనాపిల్, అరటి పండు, కర్బూజా, స్ట్రాబెర్రీస్

ఏప్రిల్ కూరగాయలు - బెండ కాయ, కీర దోసకాయ, దొండకాయ, కాకర కాయ, బీన్స్, పొటల్స్/పర్వాల్, గుమ్మడి, సొరకాయ

ఏప్రిల్ పండ్లు - పుచ్చకాయ, పచ్చి మామిడి కాయ, తోతాపురి మామిడి, బాదామి మామిడి, చిన్న రసాలు,బంగినపల్లి మామిది, ద్రాక్ష, కమలా పండు, పైనాపిల్, అరటి పండు, కర్బూజా, స్ట్రాబెర్రీస్, పనస పండు

మే కూరగాయలు - పాల కూర, కీర దోసకాయ, కాకర కాయ, బీన్స్, సొరకాయ

మే పండ్లు - పచ్చి మామిడి, ఆల్ఫాన్సో మామిడి, కేసర్ మామిడి, చిన్న రసాలు, పెద్ద రసాలు, బంగినపల్లి మామిడి, బొప్పాయి, నేరేడు పండు, లిచీ, పనస పండు, పుచ్చకాయ, కర్బూజా

జూన్ కూరగాయలు - పాలకూర, బెండ కాయ, కీర దోసకాయ, కాప్సికం, చిలగడ దుంప, అలసందలు, గోరు చిక్కుడు, సొరకాయ

జూన్ పండ్లు - అల్ఫాన్సో మామిడి, కేసర్ మామిడి

జులై కూరగాయలు - పాలకూర, బెండ కాయ, కీర దోసకాయ, కాప్సికం, చిలగడ దుంప, అలసందలు, గోరు చిక్కుడు, సొరకాయ, పొట్లకాయ, కాకర కాయ

జులై పండ్లు - తోతాపురి మామిడి, కేసర్ మామిడి, పీచ్ పండు, ఛెర్రీలు, ప్లంస్

ఆగస్ట్ కూరగాయలు - పాలకూర, బెండ కాయ, కీర దోసకాయ, కాప్సికం, చిలగడ దుంప, అలసందలు, గోరు చిక్కుడు, సొరకాయ

ఆగస్ట్ పండ్లు - అల్ఫాన్సో మామిడి, కేసర్ మామిడి, సీతా ఫలం

సెప్టెంబర్ కూరగాయలు - పాలకూర, బెండ కాయ, కీర దోసకాయ, కాప్సికం, చిలగడ దుంప, అలసందలు, గోరు చిక్కుడు, సొరకాయ

సెప్టెంబర్ పండ్లు - జామ పండు, బొప్పాయి, దానిమ్మ, సీతా ఫలం

అక్టోబర్ కూరగాయలు - వంకాయ, టమాటా, స్ప్రింగ్ ఆనియన్స్

అక్టోబర్ పండ్లు - జామ పండు, బొప్పాయి, దానిమ్మ, సీతా ఫలం

నవంబర్ కూరగాయలు - వంకాయ, టమాటా, స్ప్రింగ్ ఆనియన్స్, బీన్స్

నవంబర్ పండ్లు - కమలా పండు, ఖర్జూరాలు, జామ పండు, బొప్పాయి, దానిమ్మ, సీతా ఫలం

డిసెంబర్ కూరగాయలు - వంకాయ, టమాటా, స్ప్రింగ్ ఆనియన్స్, ముల్లంగి, బీట్రూట్, కంద

డిసెంబర్ పండ్లు - స్ట్రాబెర్రీస్, కమలా పండు, బత్తాయి పండు, జామ పండు, సీతా ఫలం, పైనాపిల్